mote
Therese Johaug: – En økt på 20 minutter teller også!
– Med små barn og en hverdag som går i ett, setter jeg stor pris på de små pausene. Litt frisk luft (som er et must), en god frokost og en kaffekopp i ro.
Publisert
Sist oppdatert
Når høsten kommer med kaldere temperaturer og mørkere dager, kan det være ekstra vanskelig å finne motivasjonen til å komme seg ut og være aktiv. Men kanskje er det nettopp nå vi trenger litt ekstra bevegelse og frisk luft?
Vi har tatt en prat med hele Norges Therese Johaug, som vet en ting eller to om trening og gode rutiner. Hun deler sine beste tips til hvordan vi kan finne treningsgleden i høst, hva som gir henne energi i en travel hverdag med små barn, og hvilke plagg hun selv sverger til akkurat nå.
Du trenger faktisk verken lange treningsøkter eller en fullpakket treningsplan for å komme i gang.
Therese Johaugs beste tips til en aktiv høst
ELLE: Hva er ditt beste tips for å finne treningsgleden i høst?
– Gjør noe du liker, og senk terskelen for å komme deg ut! Du trenger ikke ha en stor plan for hver økt. Noen ganger er frisk luft, en tur med en venninne og litt bevegelse akkurat det du trenger. For meg kommer treningsgleden ofte når jeg først er i gang.
ELLE: Hva er din absolutte favorittaktivitet å gjøre utendørs på høsten?
– Å løpe i marka! Jeg elsker den friske høstlufta og de fine fargene. Det er noe helt spesielt med å løpe på stiene, kjenne at kroppen jobber og få koblet av hodet samtidig.
ELLE: Hva er ditt beste tips til dem som ønsker å komme i gang med gode treningsrutiner denne høsten?
– Start med noe som faktisk passer inn i hverdagen din. Bestem deg for to faste økter i uka, og sett dem i kalenderen. En økt på 20 minutter teller også! Jeg har stor tro på å starte overkommelig og bygge videre når du kjenner at du får det til.
Om hverdagsgleder og små rutiner
ELLE: Har du noen små hverdagsrutiner som gir deg ekstra energi og overskudd?
– Med små barn og en hverdag som går i ett, setter jeg stor pris på de små pausene. Litt frisk luft (som er et must), en god frokost og en kaffekopp i ro.
ELLE: Hva er din go-to-rett akkurat nå?
– Jeg er veldig glad i middager som er enkle å lage, men som smaker litt ekstra. Akkurat nå er det sitronkylling med kremet risoni, spinat og parmesan. Alt i én panne passer veldig godt i en travel hverdag.
– Jeg ønsker plagg som er gode å bevege seg i, og som gjør at du føler deg fin og komfortabel
I tillegg til en aktiv hverdag står Therese Johaug bak sitt eget sportsklesmerke, Johaug. Vi var derfor nysgjerrige på hva som har inspirert hennes nyeste kolleksjon, og hvilke plagg hun selv bruker mest denne høsten.
ELLE: Hva har inspirert deg mest i arbeidet med din nyeste Johaug-kolleksjon?
– Min egen aktive hverdag og naturen rundt meg. Jeg ønsker plagg som er gode å bevege seg i, og som gjør at du føler deg fin og komfortabel. Jeg er opptatt av kombinasjonen av funksjon, passform og de små detaljene som gjør at et plagg blir en favoritt du bruker igjen og igjen.
ELLE: Hvilke tre plagg fra den nyeste Johaug-kolleksjonen er dine personlige favoritter akkurat nå?
– Mine tre favoritter er Devin-jakken og buksen, Devotion Wool og Passion Tights.
ELLE: Har du ett plagg du ikke klarer deg uten på denne tiden av året?
– En god ulltrøye! Den bruker jeg både på trening, på tur og i hverdagen. På høsten kan temperaturen variere mye, og da er den perfekt som et ekstra lag.
Les også: Dette treningstøyet får deg til å ville trene.
Ja, takk! Meld meg på nyhetsbrevet
